Безусловно, доктор медицинских наук, эксперт РАН Зухра Павлова замечательный специалист, ибо ее выводы и советы дарят россиянам надежды на здоровую, а главное долгую жизнь.
Ну и еще она просто красивая женщина, поэтому ее советы просто невозможно не услышать. В основном это касается мужчин, но советы от этого не перестают быть полезными.
Даже если это прописана истина, повторение, как говорится, мать – учения. Слушал бы ее советы самоходный дед Байден, глядишь и ничего бы на забывал, да и враги перестали бы говорить о том, что у него деменция.
И вот лето самое время прибегнуть к советам замечательной женщины Зухры Шарифовны. Нужно налегать на ягоды. Особенно на чернику! В ней полно того, что способствует улучшению работы мозга. А можно и виноград есть, если нужно улучшить память.
Кстати, ссылается Зухра Шарифовна на опыт зарубежных специалистов, словно черника и виноград в России не растут. Оказывается, что эти самые зарубежные специалисты, открыли секрет идеального завтрака, который способен и жизнь удлинить, память поправить, да и с деменцией справиться. Вы можете не поверить, но это опять же ягоды. Малина, голубика, смородина. И они оказывается гораздо полезнее шоколада.
Единственное условие – нужно сначала все-таки что-то поесть, а ягоды на десерт.
Но самый поразительный совет касается как раз того, что нужно и можно съесть перед десертом. Это должна быть здоровая пища! Убрать все жирное. Отказаться еще и от алкоголя. Забыть о курении! А еще нужно чаще гулять на свежем воздухе, и вообще вести активный образ жизни. Это способствует поддержанию нормального веса.
И тут сразу закрадываются сомнения. А если есть здоровую еду, да спортом заниматься, да еще и не пить, да не курить, то причем здесь ягоды и виноград? Человек и без этих ягод при таком режиме будет здоровым. Пожалуй, в таком случае ягоды и виноград могут стать некой компенсацией за отказ от курения и алкоголя.
Но все равно советы замечательной женщины нельзя не принять во внимание!
