Какие только открытия не совершают западные ученные. Просто диву даешься, на что выделяются гранты ученым мужам. И ведь совершают просто феноменальные открытия, прям прорыв научный, иначе и не сказать.
Вы плохо спите? Тогда выводы ученых из Хельсинкского университета, помогут вам нормализовать свой сон.
Открытие феноменальное и даже удостоилось публикации в журнале Frontiers in Nutrition.
Оказывается, всё дело во фруктах и овощах. Если есть их побольше, то можно восстановить оптимальную длительность сна! То есть вы будете спать сном младенца часов семь, а то и девять.
В исследовании приняли участие 5043 взрослых человека в возрасте 18 лет и старше. Такое количество добровольцев вызывает уважение. Кропотливую работу провели финны.
И добровольцы не в накладе остались. Ели здоровую еду.
Их разбили на три группы, но уже понятно, что лучше других спали те, кто ел порядка 400 граммов овощей и фруктов в день. И оказывается, что более всего положительным образом на сне сказывалось поедание яблок.
Никакой информации к сожалению, о весе участников до и после эксперимента нет, но скорее всего они стали стройней. А это двойное открытие. Почему финны об этом не подумали, остается секретом. Видимо это станет отдельным экспериментом, на который они выбьют отдельный грант.
