Поверить совету ученых из Лестерского университета в Англии можно, да и нужно, ибо речь идет о масштабных исследованиях, в которых было задействовано порядка 70 тысяч участников.
Конечно, в юные годы мало кто задумывается о способах продления жизни, но перешагнув через экватор отведенных господом лет, такие мысли в голове появляются обязательно. Так вот именно на тех, кому 50+ и больше, рассчитаны эти рекомендации.
Всё действительно просто. Десять минут ходьбы в день положительно сказывается на состоянии организма. Исследования показали, что десять минут регулярной ходьбы добавляют женщинам почти год жизни, а мужчинам и того больше. Целых шестнадцать месяцев!
Любопытно, что совсем не обязательно иметь хорошую физическую форму, преступая к выполнению рекомендаций. Оказалось, что эффективней результат был как раз у тех участников эксперимента, которые вели пассивный образ жизни.
Об этом пишет Daily Mail ссылаясь на результаты исследований.
