К такому выводу пришла группа ученых из Массачусетского университета. Оказывается, что если постоянно менять при ходьбе длину своего шага, то худеешь быстрее, чем при обычной ходьбе. Открытие опубликовано на сайте ResearchGate.
На самом деле это действительно скверное занятие, ибо отнимает у человека эмоции, так как идти и контролировать длину шага не всякий и сможет. На беговой дорожке это оказалось еще сложней. Но группа ученый все-таки выжала из 18 добровольцев то, что им было нужно. Пришлось правда прибегнуть к хитрости. На беговую дорожку нанесли маркеры.
Конечно, для фиксации серьезного открытия нужно гораздо больше испытуемых, но те результаты, которые получены, уже могут приободрить тех, кто хочет расстаться с лишними килограммами. Во всяком случае ученые это обещают.
Однако с некоторыми оговорками. Изменяющийся шаг подходит не всем. Не все так смогут ходить. Ну, на работу и обратно, конечно. А почему бы не нанести маркеры на свои домашние тренажеры?
Но есть и хорошая новость. Такая ходьба актуальна для пожилых людей с неврологическими проблемами. Ученые готовы продолжить исследования в этом направлении.
