Психологи высказали мнение о пользе прогулок в обеденный перерыв. Это поможет сохранять ресурс работающим.
Практикующие психологи уверены, что всем, кто работает, нужно обязательно прогуливаться каждый день. Это можно делать в обед или после рабочего дня. Прогулки помогут зарядиться, избавиться от стресса, снизить тревожность и ресурсно восполниться.
Люди часто отказываются от прогулок, считая себя слишком занятыми, но найти время для проведения на свежем воздухе все равно можно. Достаточно выйти из дома утром пораньше на полчаса, выйти в обед или вместо поездки на транспорте пройтись вечером. Также хорошей привычкой психологи назвали традицию гулять в выходные, чтобы восполнить эмоциональный баланс.
