Медики раскрыли секрет вечной молодости

Психология

Чтобы чувствовать себя молодым и прекрасно выглядеть, не нужно тратить много денег. Дольше живут те, кто учится балансировать между крайностями.  

Психологи и медики выяснили: есть 9 факторов, которые влияют на продолжительность жизни. 

  • Дольше живут те, кто умеет расслабляться, замедляться и даже немного тормозить. Чего не скажешь о тех, кто торопится жить и все время куда-то несется. Стабильность и спокойствие – залог долголетия. 
  • Умение расслабляться не отменяет правило “движение – жизнь”. Физическая активность по-прежнему актуальна для тех, кто хочет быть здоров. Но нагрузки должны быть адекватными и умеренными. Полезнее всего – пешая ходьба. 
  • В прямой связи с предыдущим пунктом необходимость как можно больше времени проводить на открытом воздухе, желательно, на природе. Мозг, насыщенный кислородом, работает лучше. 
  • Не менее важно соблюдать режим дня и правильно питаться. 
  • Неплохо иногда устраивать короткие голодовки, это провоцирует обновление клеток.
  • Максимальный вклад в свое долголетие вносят те, кто следит за здоровьем, вовремя останавливает воспалительные процессы и следит за своим весом.

И в конце три простых правила долголетия:  

  • Обязательно высыпайтесь. 
  • Берегите кожу от солнца.
  • Ищите новые впечатления.  

В НАТО не исключают, что конфликт на Украине может перерасти в глобальный
Решение президента Путина в Грузии назвали мощным ходом
Сотрудник японского зоопарка был арестован за воровство еды у обезьян
Ураган «Милтон» из Флориды возможно доберется и до России
Ученые узнали о новых полезных качествах кофе, о которых никто не догадывался
Путин прилетел в Туркменистан, сошел с трапа, но его не арестовали
В CAS еще не все потеряли совесть, и решение суда оказалось в пользу россиян
Россияне назвали цифру порога бедности
Ситуацию на Украине в Грузии оценили как полную катастрофу
В США выразили опасения, что действия России могут сделать жизнь американцев ужасной
Поделиться
Комментирование доступно зарегистрированным пользователям

Войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь.

Топ-новости
Марсианская цивилизация погибла от ядерной войны
Войны и террор

Марс – безнадежная пустыня, без очевидной жизни. Но данный момент с уверенностью можно сказать, что…

Newsweek раскрывает военные тайны ВСУ и помогает российским бойцам
Оружие

Склады коллективного Запада практически пусты, поэтому с поставками ПЗРК Stinger для ВСУ возникли большие проблемы….

Новости по категориям
Стать членом клуба
Ознакомиться с правилами членства Вступить в членство
Написать редактору
По вопросам развития журнала
Написать редактору
×