Или, скажем, березка, если говорить о женщинах. Во всяком случае врач-диетолог, гастроэнтеролог группы компаний BestDoctor Шафаг Садыгова думает, что сон способствует похудению.
Нет ничего веселее, чем с утра прочитать подобную новость, попавшую в ТОП-новостей. А еще рождаются надежды, ты чувствуешь, как оптимизм тебя переполняет. Ведь появиться на пляже с животом, или даже животиком, совсем не комильфо.
А тут оказывается, что многое может решить сон. Дело в том, по мнению Садыговой, сон, который короче шести часов, не тот сон, который необходим, ибо есть риск заработать ожирение.
Черт возьми, тут думаешь заняться фитнесом или аэробикой, а оказывается, что просто нужно дольше спать.
Для похудения во сне иногда достаточно просто нормализовать сон! Качественный сон способствует избавлению от лишних килограммов.
То есть нужно нормализовать сон и всё будет хорошо. Что для этого нужно? Заняться вязание, например, или чтение книг.
А как же зарядка, или утренняя, или вечерняя пробежка? Оказывается, что нужно к этому вопросу подходить индивидуально. Кому-то нагрузка все-таки может помешать уснуть счастливым.
Остальные советы специалиста не столь впечатляют, ибо о том, что для хорошего сна нужно проветривать комнату, знают, наверное, и дети.
