Прекрасное начало дня! Когда узнаешь такую потрясающую новость, то рука автоматически тянется к яблокам. Они правда подорожали, но стоят не сильно дороже чипсов.
Но ведь новость действительно потрясающая. А с учетом того, что занимались проблемой настоящие ученые, то их выводам просто невозможно не поверить.
Так вот ученые из Астонского университета в Великобритании решили понять, от чего у людей бывает депрессия и как с ней лучше бороться. И скорее всего неожиданно для себя они поняли, что перекусы фруктами облегчают симптомы депрессии и улучшают психологическое самочувствие.
А вот чипсами перекусывать вредно! Они могут вызывать тревогу. И это безусловная истина. Представьте, сидите вы у телевизора, смотрите футбол и не глядя, запускаете руку в пачку с чипсами. Или ощупываете тарелку, на которой они лежат. Запустили руку…а там уже пусто. Шок! Настоящая депрессия.
Но так, или иначе результаты потрясающего исследования опубликованы в журнале British Journal of Nutrition (BJN).
Более четырехсот здоровых взрослых людей решились пройти через испытания чипсами и фруктами. И вот ведь те, кто ел и перекусывал фруктами чувствовали себя лучше, чем те, кто перекусывал чипсами.
Вообще-то задолго до этого уникального исследования было известно, что в большинстве фруктов содержатся антиоксиданты. Так что выводы нового исследования очень похожи на старую, но очень полезную истину.
