Психологи рассказали о важности отдыха от трудовой деятельности. Чтобы перезагрузиться, совсем необязательно уезжать надолго.
Люди, которые могут установить границу между работой и отдыхом, трудятся более продуктивно, считают психологи. Поэтому так важно планировать свободное время, найти любимое увлечение, позволяющее расслабиться. Чтобы стать успешным, нужно научиться оставлять рабочие проблемы за дверью квартиры, высыпаться и качественно отдыхать.
При этом специалисты утверждают, что краткосрочный отпуск полезнее длительного. Поездки в несколько дней улучшают настроение, так как на ссоры и скуку нет времени. Люди не хотят терять ни минуты и в итоге проводят отпуск максимально эффективно. Кроме того, мини-путешествия гораздо проще организовать, они могут быть спонтанными. А это дополнительные положительные эмоции.
