Собака, уборка и и еще три способа похудеть без спорта

Здоровье

Миф о том, что похудеть без спорта невозможно, развенчали врачи. Проведенные исследования доказали, что даже рутинные привычные мероприятия способствуют сбросу лишних килограммов.  

Далеко не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал. Останавливают финансы, стереотипы, недостаток времени. Эксперты рассказали о пяти способах похудения, которые доступны каждому человеку. Даже повседневные домашние дела положительно сказываются на физической форме. 

  1. Уборка и домашние дела. Лучше всего сжигают калории: мытье пола, развешивание белья, полировка поверхностей. Главное, все делать бодро и быстро. 
  2. Выгул собак. Многие люди замечают, что поддерживать себя в форме проще, когда дома появляется собака. Вне зависимости от погоды ее приходится выгуливать минимум дважды в день. Желательно не просто прогуляться, а активно поиграть с животным. 
  3. Садовые работы. Владельцам собственного участка вряд ли грозит ожирение. Подравнивание кустов, прополка, полив, копка земли и другие подобные работы – эффективные жиросжигатели. 
  4. Хождение на работу. Откажитесь от общественного транспорта в пользу быстрой ходьбы или велопробега. 15-30 минут такой нагрузки и лишний вес растает без следа. 
  5. Офисная работа. Даже если вы весь рабочий день проводите за компьютером, можно найти способ позаниматься. Каждые полчаса устраивайте разминку, поднимайте колени сидя. Когда есть возможность работать стоя – не садитесь.

В НАТО не исключают, что конфликт на Украине может перерасти в глобальный
Решение президента Путина в Грузии назвали мощным ходом
Сотрудник японского зоопарка был арестован за воровство еды у обезьян
Ураган «Милтон» из Флориды возможно доберется и до России
Ученые узнали о новых полезных качествах кофе, о которых никто не догадывался
Путин прилетел в Туркменистан, сошел с трапа, но его не арестовали
В CAS еще не все потеряли совесть, и решение суда оказалось в пользу россиян
Россияне назвали цифру порога бедности
Ситуацию на Украине в Грузии оценили как полную катастрофу
В США выразили опасения, что действия России могут сделать жизнь американцев ужасной
Поделиться
Комментирование доступно зарегистрированным пользователям

Войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь.

Топ-новости
Марсианская цивилизация погибла от ядерной войны
Войны и террор

Марс – безнадежная пустыня, без очевидной жизни. Но данный момент с уверенностью можно сказать, что…

Newsweek раскрывает военные тайны ВСУ и помогает российским бойцам
Оружие

Склады коллективного Запада практически пусты, поэтому с поставками ПЗРК Stinger для ВСУ возникли большие проблемы….

Новости по категориям
Стать членом клуба
Ознакомиться с правилами членства Вступить в членство
Написать редактору
По вопросам развития журнала
Написать редактору
×