Собака, уборка и и еще три способа похудеть без спорта

Здоровье

Миф о том, что похудеть без спорта невозможно, развенчали врачи. Проведенные исследования доказали, что даже рутинные привычные мероприятия способствуют сбросу лишних килограммов.  

Далеко не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал. Останавливают финансы, стереотипы, недостаток времени. Эксперты рассказали о пяти способах похудения, которые доступны каждому человеку. Даже повседневные домашние дела положительно сказываются на физической форме. 

  1. Уборка и домашние дела. Лучше всего сжигают калории: мытье пола, развешивание белья, полировка поверхностей. Главное, все делать бодро и быстро. 
  2. Выгул собак. Многие люди замечают, что поддерживать себя в форме проще, когда дома появляется собака. Вне зависимости от погоды ее приходится выгуливать минимум дважды в день. Желательно не просто прогуляться, а активно поиграть с животным. 
  3. Садовые работы. Владельцам собственного участка вряд ли грозит ожирение. Подравнивание кустов, прополка, полив, копка земли и другие подобные работы – эффективные жиросжигатели. 
  4. Хождение на работу. Откажитесь от общественного транспорта в пользу быстрой ходьбы или велопробега. 15-30 минут такой нагрузки и лишний вес растает без следа. 
  5. Офисная работа. Даже если вы весь рабочий день проводите за компьютером, можно найти способ позаниматься. Каждые полчаса устраивайте разминку, поднимайте колени сидя. Когда есть возможность работать стоя – не садитесь.

Не хотите толстеть? Избавьтесь от стресса!
Женщина зашла в туалет ресторана и родила ребенка
На Украине с нетерпением ждут экспедиционный корпус горячих эстонских парней
На юбилейном саммите НАТО члены альянса решительно выскажутся за вступление Украины
Британская военно-воздушная база на Кипре может быть уничтожена сирийскими товарищами
Визит Путина в КНДР пугает Запад. Северокорейская ПВО будет сбивать Ф-16 на Украине
Депутат Рады посмеялся над заявлением США о том, что украинские пилоты не могут освоить F-16
«Леруа Мерлен» уходит из России, но остается «Лемана про»
В Москве предотвращен теракт, сравнимый с тем, что был в «Крокусе»
Хотите быть здоровыми? Путешествуйте!
Поделиться
Комментирование доступно зарегистрированным пользователям

Войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь.

Топ-новости
Орбан не будет налагать вето на начало переговоров о вступлении Украины в ЕС
Политика

Нет, нет, с лидером Венгрии ничего не случилось, его не удалось продавить по всем вопросам,…

Дмитрий Анатольевич объяснил британским чиновникам, что их ожидает в обозримом будущем
Войны и террор

Объяснение заместителя Председателя Совета Безопасности Российской Федерации Медведева в своем твиттере должно привести в чувство…

Новости по категориям
Стать членом клуба
Ознакомиться с правилами членства Вступить в членство
Написать редактору
По вопросам развития журнала
Написать редактору
×