Гонка за новым и неизведанным мешает людям замечать радости повседневной жизни. Психологи уверены, что в мелочах кроется простое человеческое счастье.
Современный мир дал возможность человеку стать свидетелем и участником глобальных событий. Коучи настаивают на том, что нужно ставить крупные цели, не спотыкаться о мелочи. Но такая тактика заставляет пропускать много важного и повышает уровень тревожности.
Люди, сосредоточенные на глобальном, живут в стрессе, переживают о достижениях целей и своем отставании от других. Из-за этого возникает ложное впечатление – если прекратить бежать, мир разрушится. В результате психологический стресс сказывается и на физическом здоровье: повышается давление, ухудшается работа сердца.
Необходимо находить баланс между крупными задачами и небольшими радостями. Это позволит уделять близким достаточно времени, сохранять отношения и семьи. Важно быть внимательнее к настоящему моменту: замечать улыбки, чувствовать вкус, сосредотачиваться на красоте, чтобы предотвратить депрессию
