Люди часто дают себе слово начать новую жизнь с определенного момента. Но понедельники, первые числа месяца, Новые года наступают, а жизнь не меняется. Психологи ответили, почему так происходит и как начать меняться.
Когда наступает долгожданная точка отсчета, человек находит массу отговорок, чтобы ничего не предпринимать. Психологи считают, что это происходит из-за борьбы разных внутренних “я”. Одно требует самосовершенствования, другое изо всех сил сопротивляется.
Специалисты советуют принять свои негативные качества и перестать критиковать за лень, прокрастинацию и другое. Нельзя заставлять себя стать другим, самобичевание бесперспективно. Лучше попытаться разобраться в себе, найти источник сопротивления: страх, установки. Иногда просто нужно грамотно подготовиться к переменам.
Оптимально двигаться к цели маленькими шажками, а не резко менять все с условного понедельника. Начните спортивную жизнь с короткой зарядки, диету с замены вредных продуктов на полезные.
Удостоверьтесь, что мотивация, которая толкает вас к переменам действительно ваша. Зачастую люди оказываются под влиянием близких или посторонних мнений. Если лично вам не нужно худеть, все попытки подстроиться под стандарт приведут к краху.
