Не хотите толстеть? Избавьтесь от стресса!

Психология

Специалисты считают, что к ожирению может приводить гормон кортизол. Его выработке способствуют стресс. 

Организм выделяет кортизол в ударных дозах, когда человек стрессует. В результате очень сильно повышается аппетит. Чем дольше длится это состояние, тем больше человек ест. Более того, люди в стрессе предпочитают жирную и сладкую еду.  

Есть еще один неприятный момент, связанный со стрессовыми ситуациями – люди часто переедают на эмоциях. Неприятные переживания, душевный дискомфорт заставляют тянуться к вкусностям. А когда лишний вес становится критическим, люди окончательно теряют контроль. 

В группе риска эмоционально нестабильные мужчины и женщины, особенно депрессивного и тревожного склада. Зачастую без поведенческой терапии привести себя в порядок не получается. Психологи советуют научиться управлять стрессом, стараться питаться осознанно: вести пищевой дневник, не спешить, наслаждаться вкусом. А главное, разобраться, какие триггеры заставляют переедать.

В НАТО не исключают, что конфликт на Украине может перерасти в глобальный
Решение президента Путина в Грузии назвали мощным ходом
Сотрудник японского зоопарка был арестован за воровство еды у обезьян
Ураган «Милтон» из Флориды возможно доберется и до России
Ученые узнали о новых полезных качествах кофе, о которых никто не догадывался
Путин прилетел в Туркменистан, сошел с трапа, но его не арестовали
В CAS еще не все потеряли совесть, и решение суда оказалось в пользу россиян
Россияне назвали цифру порога бедности
Ситуацию на Украине в Грузии оценили как полную катастрофу
В США выразили опасения, что действия России могут сделать жизнь американцев ужасной
Поделиться
Комментирование доступно зарегистрированным пользователям

Войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь.

Топ-новости
Марсианская цивилизация погибла от ядерной войны
Войны и террор

Марс – безнадежная пустыня, без очевидной жизни. Но данный момент с уверенностью можно сказать, что…

Newsweek раскрывает военные тайны ВСУ и помогает российским бойцам
Оружие

Склады коллективного Запада практически пусты, поэтому с поставками ПЗРК Stinger для ВСУ возникли большие проблемы….

Новости по категориям
Стать членом клуба
Ознакомиться с правилами членства Вступить в членство
Написать редактору
По вопросам развития журнала
Написать редактору
×