Психологи уверены, что с зависимостью можно справиться самостоятельно, но нужна мотивация. Чтобы стимулировать себя отказаться от вредной привычки, понадобятся позитивные установки.
Врачи назвали самые убедительные аргументы, которые подталкивают к принятию важного решения. Первый – здоровье близких. В окружении курящего человека риск заболеть опасными болезнями намного выше. Кроме того, отказ от курения позволяет продлить свою молодость.
Второй серьезный аргумент оценят практичные люди – экономия средств. Посчитайте, какая сумма уходит на сигареты в месяц или год. Существуют даже специальные интернет-калькуляторы, позволяющие наглядно увидеть, сколько средств человек превращает в дым.
