Психологи уверены, что минимальный процент людей действительно живет своей жизнью. Кто-то считает смыслом детей, кто-то любимого или маму. Но растворяться в других очень опасно.
Люди разучились или никогда не умели жить своей головой и своими чувствами – к такому выводу пришли психологи. К сожалению, с детства внушается мысль о том, что ощущения, эмоции должны быть подконтрольны. Взрослые все знают лучше и забивают голову своими установками детям. В результате даже внешне успешный человек может жить не своей жизнью и быть совершенно несчастным.
Признаки, по которым можно определить эту проблему:
- для счастья вам нужно выполнить какие-то условия, например, заработать или жениться;
- идя к цели, вы не ощущаете радости;
- вы живете интересами детей или супруга;
- вы пытаетесь влиять на взрослых детей, заставляете их прислушиваться к своему мнению;
- у вас есть потребность что-то доказать другим;
- вам часто бывает скучно;
- вы любите наблюдать за жизнью других людей.
Психологи уверены, что пока человек не начнет слушать свои ощущения, не получится жить своей жизнью. Откровенно поговорите с собой и сделайте следующее.
- Заведите дневник и записывайте обо всем, что дарит радость, а что расстраивает, тревожит.
- Побудьте наедине с собой, находите время для покоя и безделья. Не заполняйте жизнь делами от пробуждения до сна.
- Отучите себя оглядываться на мнение окружающих. Они постепенно привыкнут считаться с вами.
- Не сравнивайте себя с другими. Откажитесь от погружения в социальные сети, не следите за звездами и теми, кому завидуете.
- Почаще хвалите себя за достоинства и пореже ругайте за недостатки.
