Впереди «длинные» майские выходные, самые любимые россиянами праздники с выездами на природу, шашлыки. Однако психологи не уверены, что все знают, как отдыхать правильно. Если неверно организовать свой отдых, после него останутся разочарование и усталость.
Психологи уверены, что большинство россиян вообще не умеют проводить свободное время. Они привыкли переключаться с одного вида деятельности на другой, как это делали старшие поколения. В результате, нервная система не получает возможности отключиться и перезагрузиться.
Специалисты рекомендуют во время отдыха переключать мышление. Например, посмотреть легкий фильм, не требующий интеллектуального напряжения. Если вы едете на природу, выбирайте спокойное времяпрепровождение.
Также важно не объедаться шашлыками и злоупотреблять алкоголем. После такого отдыха люди чувствуют себя еще более разбитыми, чем после работы. Посещать музеи и театры можно, если этот вид развлечений по душе. А вот от выставки и спектакля, на которые человек пошел неохотно, он не получит удовольствия, а значит – не отдохнет.
