Изменить жизнь к лучшему помогает дневник благодарности

Психология

Психологи на практике предлагают клиентам вести дневник благодарности. Они уверены, что этот простой прием помогает качественно изменить жизнь. 

Ученые провели исследования, в котором принимали участие 300 человек. Все они имели какие-то психологические проблемы и обратились за терапевтическими сеансами. Участники одной из групп должны были вести дневник благодарности: писать добрые слова любому человеку ежедневно. Остальные просто посещали психолога. Результаты оказались поразительны – люди стали меняться. 

Во-первых, благодарность спасает от негативных эмоций. Люди, которые благодарят, невольно подбирают положительные слова, ищут приятные эмоции. Они отключаются от обид, зависти, других разрушающих чувств. 

Во-вторых, спустя три месяца состояние здоровья благодарной группы значительно улучшилось. Мозговая деятельность улучшилась, люди стали лучше учиться, меньше уставать, быстрее соображать.  

Как оказалось, высказывать благодарности лично не обязательно. Можно просто писать об этом, но не отправлять. Думать, но не говорить. Все равно положительный эффект возникает, хоть и не обязательно сразу. 

Не хотите толстеть? Избавьтесь от стресса!
Женщина зашла в туалет ресторана и родила ребенка
На Украине с нетерпением ждут экспедиционный корпус горячих эстонских парней
На юбилейном саммите НАТО члены альянса решительно выскажутся за вступление Украины
Британская военно-воздушная база на Кипре может быть уничтожена сирийскими товарищами
Визит Путина в КНДР пугает Запад. Северокорейская ПВО будет сбивать Ф-16 на Украине
Депутат Рады посмеялся над заявлением США о том, что украинские пилоты не могут освоить F-16
«Леруа Мерлен» уходит из России, но остается «Лемана про»
В Москве предотвращен теракт, сравнимый с тем, что был в «Крокусе»
Хотите быть здоровыми? Путешествуйте!
Поделиться
Комментирование доступно зарегистрированным пользователям

Войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь.

Топ-новости
Орбан не будет налагать вето на начало переговоров о вступлении Украины в ЕС
Политика

Нет, нет, с лидером Венгрии ничего не случилось, его не удалось продавить по всем вопросам,…

Дмитрий Анатольевич объяснил британским чиновникам, что их ожидает в обозримом будущем
Войны и террор

Объяснение заместителя Председателя Совета Безопасности Российской Федерации Медведева в своем твиттере должно привести в чувство…

Новости по категориям
Стать членом клуба
Ознакомиться с правилами членства Вступить в членство
Написать редактору
По вопросам развития журнала
Написать редактору
×